Saat Nyeri Haid, Lakukan Hal Ini Agar Lebih Rileks

- Senin, 27 September 2021 | 09:54 WIB
Ilustrasi nyeri haid (Pixabay/ saranya7)
Ilustrasi nyeri haid (Pixabay/ saranya7)

HALUANPADANG.COM – Saat sedang haid, perempuan biasanya akan merasakan nyeri atau kram di bagian perut. Kondisi ini sangat tidak nyaman bahkan bisa mengganggu kegiatan.

Kondisi yang secara medis dikenal sebagai dysmenorrhea ini tergolong umum terjadi. Bahkan, ketidaknyamanan tersebut hampir dialami oleh semua wanita yang sedang menstruasi.

Kram perut terjadi karena tubuh mengalami perubahan saat menstruasi. Selama periode ini, kontraksi dinding rahim lebih kuat dari biasanya. Kontraksi ini terjadi agar lapisan rahim bisa mengalirkan darah menstruasi.

Efek kram perut yang dirasakan setiap wanita berbeda-beda. Ada yang merasa biasa-biasa saja dan ada juga yang merasakan sakit hingga mengganggu kegiatan sehari-hari.

Tapi jangan terlalu khawatir, karena kram perut saat haid bisa kamu atasi sendiri dengan mudah.

Baca Juga: Wanita yang Sedang Haid Pastikan Tidak Mengalami Ini Jika Ingin Vaksin

Bagi kamu yang merasakan kram menstruasi yang ringan atau sedang, bisa menggunakan cara ini untuk meredakannya. Yuk Simak!

1. Minum lebih banyak air

Saat haid, kamu bisa menyiapkan sebotol air yang mudah dibawa untuk bepergian. Kamu bisa menambahkan perasan lemon ke dalamnya untuk memberi rasa dan menggugah selera.

Halaman:

Editor: Puspita Indah Cahyani

Tags

Terkini

Pahami Sebelum Menggunakan, Ini 6 Efek Minum Pil KB

Kamis, 4 November 2021 | 08:50 WIB

Kenapa Bule Lebih Suka Pakai Tampon daripada Pembalut?

Minggu, 31 Oktober 2021 | 14:42 WIB

Cek Caramu Mendidik Anak, Sudah Benarkah?

Selasa, 5 Oktober 2021 | 20:41 WIB

Ibu Hamil Bisa Vaksinasi Covid-19, Simak Syaratnya

Selasa, 5 Oktober 2021 | 09:02 WIB

Saat Nyeri Haid, Lakukan Hal Ini Agar Lebih Rileks

Senin, 27 September 2021 | 09:54 WIB
X