HALUAN PADANG - Saat bulan Ramadan, konsumsi makanan sehat yang tepat bisa menjaga tubuh tetap sehat.
Tubuh yang sehat juga membuat ibadah saat bulan Ramadan berjalan lancar.
Meski begitu, ada sejumlah kebiasaan tak sehat yang tanpa kita sadari kerap dilakukan ketika sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan terutama saat berbuka puasa.
Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Buka Puasa, Serta Takarannya Menurut Sunnah Nabi
Kesalahan yang berdampak pada kesehatan ini kerap tak disadari. Namun, hal tersebut bisa membuat ibadah puasa yang dilakukan menjadi tidak lancar.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 4 kebiasaan tak sehat yang sering dilakukan saat berbuka puasa.
1. Terlalu banyak makanan manis
Konsumsi makanan manis saat berbuka puasa memang penting untuk mengembalikan energi tubuh yang sempat hilang. Namun jangan mengkonsumsinya terlalu banyak.
Baca Juga: Asal Usul Ngabuburit, Tradisi Masyarakat Indonesia Jelang Buka Puasa di Bulan Ramadan
Batasi konsumsi makanan manis agar tidak terjadi lonjakan gula darah secara tiba-tiba dan akhirnya malah akan membuat mengantuk.
2. Makan tergesa-gesa
Kondisi lapar yang dialami setelah berpuasa seharian terkadang membuat makan secara tergesa-gesa.
Sayangnya, hal ini bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan. Sehingga, sangat disarankan untuk makan secara perlahan.
Baca Juga: Simak! Berikut Bacaan Lengkap Doa Mandi Junub Serta Tata Caranya
3. Olahraga setelah berbuka
