HALUAN PADANG- Buah naga merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Rasanya yang manis dan tekstur yang lembut semakin menambah cita rasa yang khas dari buah tersebut.
Buah naga adalah salah satu buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis, seperti Amerika Selatan dan Asia.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Coklat, Menjaga Kesehatan Jantung dan sebagai Mood Booster!
Seperti namanya, buah ini memiliki kulit menyerupai sisik naga, yang merupakan hewan mitos legendaris asal China.
Jenis buah naga umumnya di Indonesia memiliki daging berwarna merah atau merah muda dan ungu.
Ada beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan sebagai berikut:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah naga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung kamu, karena bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.
Ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buah naga. Tak hanya itu, biji yang ada di daging buah naga pun kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
2. Dapat mencegah diabetes
Kandungan gula yang sedikit dari buah ini, sangat membantu untuk mencegah penyakit diabetes, ini dikarenakan sifat antioksidannya berfungsi mencegah adanya diabetes mellitus.
Jadi tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi buah naga ini.
