5 Menu Sarapan yang Justru Bisa Bikin Gemuk

HALUAN PADANG – Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting. Selain memberi energi untuk memulai hari, sarapan juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Oleh karena itu, jangan sampai salah dalam memilih menu sarapan, terutama bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.

Beberapa menu sarapan yang umum dikonsumsi justru membuat jins favorit kamu terasa semakin sempit.

Baca Juga: Tidak Baik Untuk Kesehatan, Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sarapan

Selain itu, dilansir dari Men’s Fitness, seorang ahli gizi olahraga Marie Spano mengatakan,

“Jika Anda memulai hari dengan konsumsi makanan yang sarat dengan gula, terigu putih, dan lemak tak sehat, Anda akan merasa lebih cepat lemas, baik secara mental dan fisik.”

Berikut 5 menu sarapan yang bisa bikin gemuk:

1. Sereal Manis

Sereal sarapan komersil sering mencantumkan jargon-jargon kesehatan klise, seperti “mengandung biji-bijian utuh”. Banyak yang berpikir serela sarapan kemasan adalah pilihan bergizi.