Tidak Baik Untuk Kesehatan, Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sarapan

- Selasa, 9 November 2021 | 08:35 WIB
 (Pixabay/ Pexels)
(Pixabay/ Pexels)

 

HALUANPADANG.COM – Masih banyak orang yang belum menyadari pentingnya sarapan. Ketika sarapan pun terkadang beberapa orang memilih makanan yang tidak sehat.

Padahal sarapan yang baik terdiri dari makanan yang menjadi sumber karbohidrat, lauk-pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman. Oleh karena itu, 6 jenis  makanan berikut ini sebaiknya dihindari saat sarapan.

1. Segelas jus buah tanpa makanan lain

Mengonsumsi jus saat sarapan tentu menyegarkan, akan tetapi hal ini belum  bisa disebut sebagai sarapan. Jus kebanyakan hanya mengandung karbohidrat dan gula saja. Ini akan membuat kamu cepat lapar kembali sebelum waktunya makan siang.

Jika ingin mengonsumsi jus buah di pagi hari, sebaiknya mengombinasikannya dengan makanan sumber protein lainnya.

2. Donat, croissant, cake, bagel, muffin

Produk pastry seperti donat, croissant, cake, bagel, muffin, sebaiknya dihindari saat sarapan. Ini karena sebagian besar produk pastry hanya mengandung  gula dan lemak.

Donat dan produk pastry sesekali bisa dijadikan camilan ketika makan di luar, tetapi sebaiknya tidak dijadikan makanan utama saat sarapan.

3. Daging olahan

Halaman:

Editor: Puspita Indah Cahyani

Sumber: Hello Sehat

Tags

Terkini

5 Menu Sarapan yang Justru Bisa Bikin Gemuk

Selasa, 18 Januari 2022 | 07:00 WIB
X