Kenali Toxic Productivity dan 3 Cara Mengatasinya

- Minggu, 17 Oktober 2021 | 11:01 WIB
Ilustrasi (Pixabay/ StartupStockPhotos)
Ilustrasi (Pixabay/ StartupStockPhotos)

HALUANPADANG.COM - Tak melulu baik, ada produktif yang malah merusak diri sendiri. Kondisi tersebut dikenal dengan istilah toxic productivity.

Orang dengan toxic productivity sering melakukan hal-hal produktif dalam satu hari secara sekaligus. Istilah ini menggambarkan seseorang yang gila bekerja dan lupa untuk mengistirahatkan dirinya.

Hal seperti ini menganggu keseimbangan hidup pribadi dan pekerjaan, sehingga tidak adanya batas di antara keduanya dan bisa menyebabkan burnout atau stres berat.

“Ujung-ujungnya, mengalami burnout yang membahayakan kesehatan, dan itu harus dihindari,” ujat Graheta Rara Purwasono, sebagai Psikolog.

Untuk meredakannya, gunakan cara berikut, yaitu:

1. Buat batasan

Buatlah sticky note atau tanamkan di kepala seperti tidak boleh bekerja lebih dari 3 jam berkelanjutan, dan tidur harus 7 jam dalam sehari.

 2. Professional detachment

Cara ini bisa digunakan oleh orang yang memiliki jadwal meeting lebih dari 5x dalam seminggu.

Halaman:

Editor: Puspita Indah Cahyani

Terkini

10 Tips Balikan Lagi Sama Mantan, Dijamin Ampuh

Sabtu, 4 Desember 2021 | 12:30 WIB

Mengenal Zero Waste, Gaya Hidup Ramah Lingkungan

Minggu, 28 November 2021 | 09:47 WIB
X