Biasakan Minum Air Putih Saat Bangun Tidur, Rasakan 5 Manfaat Ini

- Senin, 11 Oktober 2021 | 08:35 WIB
Ilustrasi (Freepik/ freepik)
Ilustrasi (Freepik/ freepik)

 

HALUANPADANG.COM – Memenuhi kebutuhan air minum harian sangatlah penting terutama saat bangun tidur di pagi hari. Minum satu gelas air putih saat bangun tidur dapat membantu memulihkan cairan tubuh setelah semalaman tidak mengonsumsi air.

Minum air setelah bangun tidur disebut sebagai cara paling sehat dan terbukti baik untuk kesehatan. Seperti mencegah penyakit atau kelainan tubuh, masalah menstruasi, bahkan menghindari berat badan berlebih.

Nyatanya minum air putih setelah bangun tidur juga bagus untuk merawat kelembaban kulit, dan masih banyak khasiat lainnya. Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan dari rutin mengonsumsi air putih di pagi hari:

Lebih Sehat

Minum air putih dapat mengganti cairan tubuh sehingga kamu akan terhindar dari dehidrasi. Sebab dehidrasi bisa menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit lain menyerang tubuh.

Selain itu, minum air putih dalam keadaan perut kosong pun dapat membantu meningkatkan sistem imunitas seseorang. Jadi artinya, semakin terpenuhinya kebutuhan air maka tubuh akan semakin terlindung dari serangan penyakit.

Metabolisme Lancar

Minum air putih setelah bangun tidur bisa meningkatkan metabolisme tubuh hingga 24 persen lebih cepat. Metabolisme yang lancar adalah salah satu hal yang sangat penting pada seseorang yang tengah menjalankan program penurunan badan.

Sistem metabolisme yang lancar tentu akan membantu tubuh lebih mudah dalam mengeluarkan racun. Selain itu, hal ini juga bisa membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Halaman:

Editor: Puspita Indah Cahyani

Tags

Terkini

Bubuk atau Cair, Deterjen Mana yang Paling Bagus?

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 08:15 WIB

Bukan Cuma Ayam, Ini 7 Jenis Bahan Nugget Lainnya

Jumat, 15 Oktober 2021 | 13:51 WIB

Tak Cuma Bikin Melek, Kopi Cegah Risiko Kematian

Jumat, 15 Oktober 2021 | 13:36 WIB

Jangan Panik, Lakukan 3 Hal Ini Saat Terjadi Gempa

Kamis, 14 Oktober 2021 | 16:23 WIB

Terpopuler

X