Belum Tentu Malas, Bisa Jadi Kamu Fobia Kerja, Kenali Tanda-tandanya

- Rabu, 22 September 2021 | 18:05 WIB
Ilustrasi (Pixabay/kaboompics)
Ilustrasi (Pixabay/kaboompics)

3. Menerapkan Teknik Relaksasi

Menerapkan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi gejala ketakutan dan kecemasan yang timbul akibat Ergophobia. Teknik relaksasi yang dapat dilakukan diantaranya melakukan pernapasan dalam, meditasi, yoga, hingga berolahraga.

4. Konsumsi Obat Antidepresan

Obat antidepresan dan obat anti kecemasan dapat membantu penderita Ergophobia untuk meredakan gejala yang dialaminya. Tentu saja, konsumsi obat-obatan ini harus dilakukan sesuai dengan resep dan anjuran yang diberikan dokter.

Itulah penjelasan terkait fobia pekerjaan atau Ergophobia. Jika kamu merasa memiliki gejala dan tanda-tanda akan fobia ini, ada baiknya untuk segera lakukan penangan agar tidak berdampak buruk pada lingkungan kerjamu.

Halaman:

Editor: Puspita Indah Cahyani

Tags

Terkini

10 Tips Balikan Lagi Sama Mantan, Dijamin Ampuh

Sabtu, 4 Desember 2021 | 12:30 WIB

Mengenal Zero Waste, Gaya Hidup Ramah Lingkungan

Minggu, 28 November 2021 | 09:47 WIB
X