Siapa Bilang Kebiasaan Buruk Tak Bisa Diubah, Coba Lakukan Cara Ini

- Jumat, 17 September 2021 | 08:30 WIB
Ilustrasi
Ilustrasi

 

HALUANPADANG.COM – Mengubah kebiasaan yang sudah dilakukan bertahun-tahun memang sulit dan cukup menantang. Apalagi mengubah kebiasaan buruk yang seringkali tidak kita sadari.

Mengubah kebiasaan buruk tentunya bukanlah hal yang mudah. Disamping kebiasaan itu sudah melekat kepada diri sendiri, waktu yang dibutuhkan juga tidaklah singkat. Membutuhkan niat dan usaha lebih untuk mengubahnya.

Namun beberapa langkah berikut bisa membantumu untuk menghilangkan kebiasaan burukmu.

1. Mengenali diri sendiri

Hal pertama yang mesti kamu lakukan adalah berusaha mengenali diri sendiri. Seringkali, kamu tak sadar dengan kebiasaan yang dilakukan karena sudah menjadi kebiasaan.

Kenali diri sendiri, dan buatlah catatan kapan kebiasaan buruk itu muncul. Selain bisa membuatmu sadar dengan kebiasaan burukmu, cara ini juga bisa membantumu mengamati pemicu dari sifat burukmu itu.

2. Buat aturan yang mesti dipatuhi

Jika sudah mengetahui kebiasaan burukmu serta faktor yan melatarbelakanginya, langkah selanjutnya adalah membuat tindakan terhadap kebiasaan buruk tersebut. Buatlah aturan ketat untuk mencegah kebiasaan buruk itu kembali terjadi. Carilah aktivitas lain yang sekiranya bisa mengalihkanmu dari kebiasaan buruk tersebut.

3. Memberikan self-reward

Halaman:

Editor: Puspita Indah Cahyani

Tags

Terkini

Lakukan 4 Hal Simpel Ini Agar Rumah Terlihat Bersih

Minggu, 17 Oktober 2021 | 11:09 WIB

Kenali Toxic Productivity dan 3 Cara Mengatasinya

Minggu, 17 Oktober 2021 | 11:01 WIB

Apa Benar Vegetarian Lebih Sehat?

Minggu, 17 Oktober 2021 | 09:41 WIB

Bubuk atau Cair, Deterjen Mana yang Paling Bagus?

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 08:15 WIB

Terpopuler

X