5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan

- Rabu, 15 September 2021 | 06:44 WIB
Ilustrasi
Ilustrasi

 

HALUANPADANG.COM –  Memiliki tubuh ideal tak hanya sekadar membuat penampilan menjadi menarik. Bobot tubuh yang sesuai juga mencegah seseorang dari berbagai penyakit.

Ada beragam cara menurunkan berat badan untuk mengatasi berat badan yang berlebih. Namun tentunya diperlukan perencanaan yang baik, program yang sesuai, serta disiplin dalam menjalaninya.

Dilansir dari JPNN.com beberapa kebiasaan sehat di pagi hari ini bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.

1. Sarapan dengan menu tinggi protein

Sarapan dengan menu tinggi protein bisa mengurangi keinginan untuk ngemil sampai waktu makan siang tiba.

Tak hanya itu, makanan tinggi protein bisa mengurangi level hormon ghrelin yang menimbulkan rasa lapar.

2. Minum banyak air putih
Dengan minum air putih di pagi hari mungkin jadi salah satu cara termudah untuk mengurangi berat badan.

Pasalnya, minum air putih bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuh yang mampu mempercepat pembakaran kalori.

3. Olahraga ringan

Halaman:

Editor: Puspita Indah Cahyani

Tags

Terkini

Susah Mencari Kerja Saat Pandemi, Coba 5 Ide Usaha Ini

Jumat, 24 September 2021 | 14:06 WIB

Cara Unik Hilangkan Mata Panda, Cukup Menggunakan Sendok

Senin, 20 September 2021 | 17:17 WIB

Sulit Berhenti Merokok? Coba Lakukan Cara Ini

Minggu, 19 September 2021 | 10:15 WIB
X